Психологи назвали необычные способы борьбы с аэрофобией

Самолет, следовавший из Лондона в Сидней, совершил самый долгий беспосадочный рейс в истории. Лайнер провел в воздухе 19 часов 16 минут. Трудно представить себе, что внутри переживали люди, которые панически боятся летать. "Аэрофобия всегда несет в себе какой-то травматический компонент, переживание сильного страха. Например, человек попал в турбулентность, самолет, в котором он летел, совершил жесткую посадку, и это событие записалось как страх того, что перелеты могут быть небезопасными. Это очень сильный стресс, и мозг его запомнил негативно", -дал комментарий психолог Евгений Фомин. "Справляться с фобей можно по-разному. Например, с помощью приема противотревожных препаратов, транквилизаторов. Это и целенаправленная работа, когда пациент идет к психотерапевту, который работает напрямую с источником страха", - добавил специалист. Также медитация и похлопывание по телу поможет переключить внимание.