Ловим кайдзен: признаём ошибки

Кайдзен - восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию. Лучше идти к ней небольшими шагами, но делать их каждый день. Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности - рассказываем в рубрике "Омск Здесь". Сегодня поговорим о действиях, полезных для психологического здоровья. Целый ряд когнитивных искажений заставляет нас верить в свою правоту. Мозг делает это, чтобы сохранять эмоциональную стабильность. осознание, что человек ошибся, может разрушить его картину мира и заставить сомневаться в себе. Психика сопротивляется этому, поэтому мы готовы отстаивать свою позицию, даже если она неверна. Однако так стоит поступать не всегда. Признавая свои ошибки, вы делаете работу над ними, чтобы в будущем не наступать на те же грабли. Мозг учится спокойно принимать новую информацию, повышается гибкость мышления и снижается уровень стресса. Недочёты необходимо воспринимать не как провал, а как определённый опыт, и тогда человек не будет замыкаться в мирке своей правоты, а будет открыт к другим мнениям и точкам зрения. Ранее мы писали о психологическом парадоксе на сегодняшнюю тему: люди, совершающие ошибки, вызывают большую симпатию , чем перфекционисты без промахов. Так что провалы и недостатки делают нас более человечными. Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен" . Главное фото создано с помощью Midjourney