Психолог рекомендовал чаще посещать музеи для борьбы с весенней депрессией

В период межсезонья люди чаще подвержены тревожности и депрессивным состояниям, справиться с этим поможет арт-терапия, в том числе посещение музеев и галерей. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил кандидат психологических наук, заведующий кафедрой детской и подростковой клинической психологии Московского института психоанализа .

«Человеку в межсезонье хочется укутаться в плед и сидеть дома, но ему, наоборот, надо выйти и дать себе мягкую физическую нагрузку - прогуляться на свежем воздухе. Кто-то даже начинает приобщаться к искусству и творчеству, посещать различные студии. Еще можно ходить в музеи и картинные галереи. Это тоже относится к терапии искусством», - сказал Иванов.

Заняться арт-терапией можно и дома, добавил он. «Например, можно рисовать карандашом или красками. Творческий процесс позволяет человеку найти силы», - пояснил специалист.

Если период депрессивного настроения затянулся, следует обратиться к психологу или психотерапевту, отметил Иванов.