Нутрициолог Нефёдова рассказала, что нельзя есть на борту самолёта

Она отметила, что на борту самолёта атмосферное давление всегда понижено, поэтому всё, от чего может произойти вздутие живота, лучше исключить.

Кроме того, врач порекомендовала не есть солёную пищу. Из-за пониженного атмосферного давления чувствительность вкусовых рецепторов притупляется, поэтому можно легко получить избыток соли.

Если же перелёт долгий, то не стоит забывать о разминке. Наталья Нефёдова рекомендует каждые полтора часа устраивать небольшую зарядку, чтобы в организме ничего не застаивалось, пишет «Российская газета».