Терапевт Лишин дал советы по организации продуктивного отдыха в рабочий перерыв

Врач-терапевт Виктор Лишин рассказал, как сделать отдых во время рабочего перерыва продуктивным.

«Если это общение с людьми, то полезно погрузиться в тишину. Отдохнуть в кабинете, где никого нет, где можно просто помолчать, перевести дух. Если работа не связана с коммуникацией, то тогда полезно будет прогуляться, например, до какого-то кафе, ресторана, который находится вдали от офиса. Можно послушать музыку классическую, посидеть в парке на лавочке», — отметил Лишин в беседе с URA.RU.

По его словам, продуктивно отдохнуть можно и в тренажёрном зале, занимаясь не слишком интенсивными физическими упражнениями.

Ранее коуч и психолог Юрий Мурадян в беседе с ФБА «Экономика сегодня» рассказал о навыках, которыми нужно обладать современному человеку.