Искусство как терапия: как искусство может помочь избавиться от стресса

Во время пандемии многие из нас нашли новые увлечения. Так было проще успокоиться и найти безопасное «убежище» от своих переживаний. Точно так же, как некоторые нашли покой в ​​спорте или готовке, многие искали прибежище в искусстве.

Впервые весь мир связан одним и тем же чувством неуверенности и, возможно, немного страхом.

Однако во всём этом коллективном стрессе важно совершить внутреннее погружение и увидеть, как мы все перестали нуждаться в материальном. И «выжили» с помощью книг, фильмов, музыки, бесед.

Фото Pexels

Арт-терапия

Арт-терапия — это термин, впервые введённый в 1942 году британцем Адрианом Китом Грэмом Хиллом. Он считал, что использование термина «терапия» привлечёт больше внимания к искусству со стороны медицинского и научного мира.

Само направление возникло в Европе и США в конце 20 века, после Второй мировой войны. Наряду с художественным авангардом 20 века и подъёмом психоанализа.

Здоровый ум

Цель состоит в том, чтобы с помощью искусства любого уровня восстановить здоровый дух и положительное эмоциональное состояние.

Парадокс в том, что, чтобы захотеть и начать творить, нужно приложить усилия над собой. Однако это и ведёт нас по довольно спокойному пути после, независимо от качества или эстетики результата.

Следовательно, это направлено на то, чтобы помочь выразить и передать истинные чувства, позволяя изменить наше поведение.

И сегодня искусство, как никогда, может помочь нам повысить осведомлённость и расширить коллективное благосостояние.

Например, в картине под названием «Кормёжка звёздного дитя» художницы Ремедиос Варос 1958 года, материализуется вселенная подсознания. Где переплетаются мысли и образы, пока она не становится реальным миром перед глазами наблюдателя.

Фото Vkontakte.

Другими словами, он напоминает наблюдателю о надежде, которая рождается после испытаний. И о том, что свет исходит изнутри, и задача наблюдателя — воспользоваться им.

Что почитать на эту тему

Начать стоит с книги «Искусство как терапия» автора Алена де Боттона. В которой совместно с историком искусства Джоном Армстронгом он предлагает наблюдать за произведениями искусства в терапевтических целях, утверждая, что определённые шедевры могут помочь нам справиться с тревогой.