6 шагов, которые помогут избавить партнера от зависимости

Психолог, семейный и личностный эксперт Дмитрий Соболев дал несколько рекомендаций, как помочь партнеру преодолеть зависимость. 1. Не стать зависимым от зависимого – Вы не сможете никому помочь, если будете измотаны и в постоянном стрессе. Вы должны быть самодостаточны, беречь свое здоровье, - поясняет психолог. 2. Установите границы – Определите, какие действия зависимого человека для вас абсолютно недопустимы, и выскажите их вслух. Проговорите, какие санкции вы примените в тех или иных случаях. «Наказания» всегда зависят от конкретной ситуации, но они должны быть значительными, - говорит специалист. 3. Отсутствие насилия Если критикуете, старайтесь преподносить свое мнение спокойно и конструктивно, не давите. Существует тонкая грань, нужно научиться её чувствовать. – В обратном случае, человек в очередной раз убедится, что вокруг одни враги, а его пагубная привычка – единственный способ отвлечься от стресса, - отмечает Дмитрий Соболев. Фото: Дмитрий Соболев. Автор фото: Анна Котельникова. 4. Не превращайтесь в «мамочку» или «папочку» - Усиленная забота способна навредить. Человек должен осознавать, что, даже при тяжелом похмелье, он должен самостоятельно разогреть или приготовить себе обед, сходить в магазин, постирать свою одежду и прочее. У него должно появиться чёткое понимание причинно-следственной связи: его привычка приносит ему сильные неудобства, - подчеркивает психолог. 5. Выясните причины зависимости – Как правило, она возникает не на пустом месте. Вероятно, у вашего партнера изначально были психологические проблемы, с которыми у него не получается справиться другим способом. Может быть такое, что он испытывает сильный дискомфорт в отношениях. Подумайте вместе, как вы можете это исправить. Однако необходимо замечать манипуляции и не поддаваться на них, - объясняет специалист. 6. Зависимость – это болезнь – Лучше всего обратитесь к психиатру или психотерапевту. Например, если человек действительно страдает алкоголизмом или наркоманией – тут поможет только врач. Все, что вы можете, – это уговорить его на лечение. Это бывает самым сложным. Вероятно, потребуется помощь психолога. Очень важно действовать верно и решительно, - добавил Дмитрий Соболев. Алеся Котова. Фото: pixabay.com