В мире
Новости Москвы
Политика
Общество
Происшествия
Наука и техника
Шоу-бизнес
Армия
Статьи

Павел Дуров раскрыл секреты "правильного старения"

Основатель мессенджера Telegram в день своего 36-летия опубликовал пост с советами по "правильному старению".

Павел Дуров раскрыл секреты "правильного старения"
Фото: РИА НовостиРИА Новости

По его словам, для сохранения молодости стоит отказаться от алкоголя и веществ, вызывающих привыкание. Дуров посоветовал больше спать в течение недели и не пытаться компенсировать недосып в выходные.

Кроме того, предприниматель отметил важность нормального режима питания и регулярных умеренных физических нагрузок.

"Обычно я ем два раза в день с интервалом в шесть часов или один раз в день, не перекусывая. Принимать пищу больше трех раз в день является плохой привычкой", — написал он.

Дуров также рекомендовал не воспринимать все слишком близком к сердцу и в целом максимально сократить количество переживаний.

Последним пунктом он указал "проживание в одиночестве". По мнению программиста, в этом случае человек не будет зависеть от привычек и установок других людей.