В первый рабочий день после длинных выходных лучше всего заняться рутинными делами. Об этом рассказала психолог Дарья Яушева, передает РИА «Новости».
«В первый день лучше заняться какой-то рутиной, дать себе через простые дела войти в рабочий режим, не перегружать себя», – посоветовала психолог.
Для включения в работу полезно также похвалить себя за настрой на активную деятельность. «Похвала – отличный мотиватор и бесплатный источник серотонина и дофамина, которые помогают действовать и развиваться», – пояснила эксперт.
Ранее психолог Валерия Балашова рассказала, как избежать выгорания на работе. Необходимо четко разделять время работы и отдыха, не решать рабочие задачи дома и уделять достаточное внимание семье, отметила специалист.
