РИА Новости 10 января 2019

Эксперты рассказали, как правильно заниматься спортом в морозы

Фото: РИА Новости
МОСКВА, 10 янв — РИА Новости. Заниматься спортом в морозы можно, но время занятий на открытом воздухе лучше сократить, кроме того следует тепло одеваться и заниматься регулярно, считают опрошенные РИА Новости эксперты.
Ранее сообщалось, что температура воздуха на Среднем Поволжье упала до аномально низких значений, в Самару, Ульяновск и Оренбург пришел мороз ниже минус 20, на десять градусов холоднее нормы, и ожидается похолодание до минус 28.
"Если человек регулярно тренируется, ведет здоровый образ жизни, морозы для него привычны, тогда следует просто сократить время пребывания на улице, потому что, занимаясь физической нагрузкой, человек глубоко дышит, следовательно, значительное количество холодного воздуха попадает в нижние сегменты легочной ткани охлажденным, а это нежелательно", — рассказал РИА Новости терапевт Григорий Арутюнов.
Кататься на коньках и лыжах в морозы можно, главное тепло одеваться и следить, чтобы не появилось онемение, отметил в свою очередь врач-терапевт, доктор медицинских наук Александр Карабиненко.
 Ещё 3 источника 
Комментарии
Погода , РИА Новости , Москва , Оренбург , Самара , Ульяновск
Читайте также
Появилось видео потопа в Сибири
До субботы: объявлен «желтый» уровень опасности
1
Последние новости
В Бурятии потерпел крушение пассажирский Ан-24
Названы поддержавшие Россию в ПАСЕ государства
Умершая на 27 минут женщина рассказала о том свете