Как гаджеты влияют на восприятие времени, внимание и память у молодых людей

Технологии кардинально изменили образ жизни, особенно для молодежи, которая выросла в эпоху цифровых устройств. Смартфоны, планшеты, компьютеры и другие гаджеты оказывают влияние не только на поведение, но и на восприятие времени, память и способность сосредотачиваться. «‎Рамблер» разобрался, как девайсы воздействуют на состояние молодых людей.

Гаджеты и восприятие времени

Одним из наиболее значимых аспектов, который изменили современные технологии, является восприятие времени. Гаджеты, особенно мобильные устройства, способствуют постоянному и быстрому доступу к информации, что ведет к изменению того, как люди воспринимают временные промежутки. Множество активностей, доступных через смартфоны, такие как социальные сети, игры, видео и мессенджеры, формируют ощущение, что время ускоряется.

Теория «параллельного времени» предполагает, что постоянное переключение между задачами и приложениями способствует «растягиванию» ощущения времени. Молодые люди, часто меняющие виды деятельности, теряют понимание длительности конкретных задач. Это приводит к ощущению, что время уходит слишком быстро, а важные задачи откладываются на потом, что ведет к прокрастинации и стрессу, связанным с выполнением работы в ограниченные сроки.

Гаджеты и внимание

Долгосрочные исследования показывают, что регулярное использование гаджетов существенно влияет на способность сосредотачиваться и поддерживать внимание на одной задаче. Девайсы из-за непрекращающегося потока уведомлений и информации нарушают когнитивные процессы, связанные с концентрацией.

Согласно теории «многозадачности», гаджеты обучают молодых людей параллельно выполнять несколько задач, что кажется эффективным, но на самом деле негативно сказывается на качестве работы. Мозг, по сути, не способен одновременно эффективно выполнять несколько сложных задач — каждый раз, когда происходит переключение внимания, требуется время на возвращение к исходной задаче.

Шесть гаджетов и приложений, которые помогут прокачать тайм-менеджмент

Гаджеты и ухудшение памяти

Технологии, предоставляющие доступ к огромным объемам информации, могут снижать необходимость в запоминании фактов, так как информация доступна в любое время. Это способствует формированию зависимости от внешних источников информации, а не от собственного мозга.

Память и внимание находятся в тесной связи, и частые отвлечения могут снижать способности к долговременному запоминанию, так как мозгу нет нужды активно обрабатывать информацию. Для молодежи это означает снижение шансов запоминать сложные концепции или идеи, что сказывается на их учебных и рабочих успехах и способности выполнять задачи, требующие глубокой аналитики.

Хотя, с одной стороны, девайсы улучшают качество жизни и облегчает ее во многих аспектах, но они также несут в себе и негативные последствия. Это ставит перед обществом задачу — найти баланс между преимуществами цифровых технологий и необходимостью сохранения когнитивных способностей.

Ранее мы писали, как избавиться от гаджетозависимости.