«Неудовольствие при виде чужого счастья»: как справиться с завистью

Сравнивать себя и других — это нормально, избавиться от этого практически невозможно. Однако такое сравнение может стать причиной мощной мотивации, а может погрузить человека в пучину зависти и разрушить психическое равновесие. – Сравнивая, человек задается вопросом: почему у других есть, а у меня нет? У зависти на этот вопрос всегда ответ: я хуже. Девиз зависти: у других есть, а у меня никогда не будет, поэтому пусть и у них не будет! Сравните с другим решением: у других есть и у меня будет, - говорит психолог международного уровня Александр Шахов. Зависть провоцирует навязчивые мысли, а те, в свою очередь, вызывают негативные эмоции. Последствия зависти сложно назвать позитивными: это конфликты с окружающими, «отшельничество» и одиночество. Зависть гарантирует вам невроз и психосоматические заболевания, которые, в основном губят желчный пузырь, поджелудочную железу, кишечник и печень. – Причина зависти кроется в низкой самооценке. Человек, который завидует, предпочитает ничего не делать, поскольку боится проиграть в глазах окружающих. Нужно всего лишь повысить свою самооценку и научиться видеть возможности для роста, - поясняет специалист. Крайне важно научиться искренне восхищаться другими людьми. А для этого нужно осознать свою собственную уникальность. Алеся Котова. Фото: pixabay.com