27 сентября 2017, Советский спорт

От тревоги спасет… cиловая тренировка!

Замечательное открытие совершили ученые из ирландского города Лимерик (да-да, там не только абсурдные пятистишия сочиняют). Сотрудники местного университета провели ряд исследований, в которых приняли участие более 900 человек. Одна часть добровольцев, на протяжении 11 недель несколько раз в неделю выполняла силовые упражнения, вторая часть — нет.
Результаты эксперимента показали, что у тех, кто предпочел силовые тренировки, уровень тревоги был значительно ниже, чем у других. Общий настрой изменился на более спокойный и позитивный. Любопытно, что этот показатель снижался вне зависимости от наличия или отсутствия у человека психического расстройства. Но, конечно, у абсолютно здоровых изменения были очевиднее. Ученым пока не удалось выяснить, почем именно такой вид физический нагрузок особенно продуктивен. По словам лимерикских специалистов, скорее всего это связано с тем, что именно в момент таких тренировок, количество белого вещества, соединяющего разные части мозга, уменьшается медленнее. А у остальных людей с возрастом данное вещество уменьшается намного быстрее и происходящие изменения увеличивают риск разнообразных поведенческих нарушений, в том числе — повышенный уровень тревожности и беспокойства.
Оставить комментарий

Главное по темам

Российские ученые нашли древнюю мумию

Вчера, 17:50

Создатели F-35 разработали экзоскелет

Вчера, 17:36

«Роскосмос» успешно испытал «Ангару»

Вчера, 14:53

Новый iPhone может получить поддержку сетей 5G

Вчера, 13:24

В Германии выложили самую большую мозаику из планшетов

Вчера, 13:05

Видеоновости

Статьи

В Мосгорсуде у чеченцев взыграла кровь

Почему Мосгорсуд продлил арест обвиняемым, повредившим себе руки в суде

Почему Кудрин говорит о нехватке денег на пенсии

Почему экс-министр финансов говорит о нехватке ресурсов на выплату пенсий

«Только в России за убийство на дороге дают год»

Всемирный день памяти жертв ДТП пройдет 19 ноября

«Сердце актера не выдержало такого стресса»

Стала известна причина смерти актера из фильма «Три мушкетера»

На глубине с «Булавой»: на воду спущен «Князь Владимир»

Ракетный подводный крейсер «Князь Владимир» спущен на воду

Фоторепортажи