«Ночной режим» в телефоне оказался бесполезным

Ученые из Манчестерского университета выяснили, что как ночной режим на смартфонах, фильтрующий синий цвет экрана, бесполезен и даже вреден. Как оказалось, блокирование синего света и использование желтого спектра сбивает биологические часы и мешает настроиться на сон.Исследование опровергло данные о том, что синий свет влияет на циркадные ритмы сильнее, чем любой другой. «На самом деле, синие цвета, характерные для сумерек, оказывают менее выраженный эффект, чем белый или желтый свет аналогичной яркости», — рассказал автор исследования Тим Браун The Telegraph.