Психолог посоветовала способы забыть навязчивую музыку

Как можно избавиться от навязчивой музыки, которая звучит в голове, рассказала руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Анна Ермолаева. Об этом пишет агентство городских новостей «Москва». Кортнев не разделил музыкальные предпочтения россиян Ермолаева рекомендовала вышибать клин клином. После того, как мелодия распознана, следует вдумчиво прослушать ее несколько раз и спеть, если есть слова. После этого следует заняться деятельностью, которая предусматривает сильную интеллектуальную включенность. К таким относятся просмотр видео, работой и т.п. Аутотренинг с позитивными настройками типа «я уверен в себе», «У меня всё хорошо» также способен помочь забыть навязчивый мотив. Ермолаева отметила также физиологическую особенность у людей, которые часто не могут избавиться от навязчивой мелодии в собственных мыслях - утоньшение коры головного мозга в месте, которое отвечает за воспроизведение звуков, сообщают «Известия». Напомним, в сентябре международная группа ученых на основе анализа 147 работ по музотерпии подтвердила ранее сделанные теории о пользе классической музыки, в том числе произведений Вольфганга Амадея Моцарта, при лечении различных заболеваний.