Что такое плоггинг? Как заниматься фитнесом экологично?

Можно не просто избавиться от лишних килограммов, но и помочь окружающей среде. Когда-нибудь замечали в городе людей, пробегающих с пакетами и собирающих мусор? Это плоггеры. Занятия спортом они сочетают с уборкой. Так можно не только похудеть или привести себя в форму после карантина, но и внести свою лепту в борьбу с экологическими проблемами. Разбираемся, что такое плоггинг и насколько он популярен в России. Что такое плоггинг? Плоггинг объединяет две современные тенденции: здоровый образ жизни и заботу об окружающей среде. Движение зародилось в Швеции в 2016 году, основал его эко-активист Эрик Альстрём. Название происходит от слова «jogging» (швед. «бег трусцой») и «plocka upp» (швед. подбирать). От обычной пробежки плоггинг отличается тем, что с собой вы берёте пакет и собираете в него весь встречающийся по дороге мусор. Чтобы подбирать мусор, приходится постоянно приседать и наклоняться. Кроме того, в пути ёмкость постепенно заполняется, и пакет становится тяжелее. Такой вид тренировок называют бегом с комплексной нагрузкой: во время выполнения задействованы все мышцы тела. Как заниматься плоггингом? Для плоггинга понадобятся беговые кроссовки, перчатки и два пакета для мусора. После пробежки мусор нужно отправить на переработку. То, что нельзя переработать, можно выкинуть в контейнер. Конечно, глобальную экологическую проблему сразу это не решит. Зато поможет сделать чище ваш город. К тому же чем больше будет плоггеров, тем больше положительный эффект. Заниматься плоггингом можно как в одиночку, так и в компании. По всему миру существуют сообщества единомышленников и даже устраиваются соревнования. По окончании забега собранные отходы взвешивают и определяют победителя. Собщества плоггеров можно найти в социальных соцсетях. Плоггеры публикуют отчёты о собранном мусоре в «Инстаграме» под хештегами #plogging и #плоггинг. Популярен ли плоггинг в России? В нашей стране движение постепенно набирает популярность. В соцсетях много тематических публикаций и активистов, продвигающих идею. Найти единомышленников довольно легко – местные сообщества плоггеров есть почти в каждом регионе. В некоторых областях забеги устраивают местные власти. Например, в 2019 году в Московской области провели акцию «Чистое Подмосковье – к юбилею!». В результате участники собрали около 7,5 тонн мусора. Также плоггинг-забеги устраивают и спортивные магазины. В некоторых из них можно поучаствовать независимо от местоположения. Популярность эко-спорта растёт. Это занятие не просто развлечение или вид активности, но важное и полезное дело. Присоединившись к движению, можно не только улучшить физическую форму, но и помочь природе, а также привлечь внимание к проблеме загрязнения окружающей среды.