Психолог рассказала, как выйти из режима самоизоляции

«Любые резкие и тем более глобальные изменения требуют от нас достаточно серьёзных энергетических затрат. Получается, очень много сил ушло на то, чтобы адаптироваться к режиму самоизоляции, а теперь нужно возвращаться в как бы привычный режим», — цитирует эксперта «Петербургский дневник». Беляева рекомендует распределять нагрузку постепенно и создавать условия, позволяющие полноценно отдыхать. Как отметила эксперт, любая необходимость встраиваться в новые условия требует определённых ресурсов. Кроме того, Беляева советует выработать собственный режим гигиены и заботы о здоровье, который бы помог сконцентрироваться на текущей жизни. Ранее «Утро.ру» сообщало, что на 25 июня COVID-19 выявлен у 7,1 тыс. человек в 82 регионах.