В мире
Новости Москвы
Политика
Общество
Происшествия
Наука и техника
Шоу-бизнес
Армия
Игры

Сомнолог назвал соблюдение режима сна подспорьем в борьбе с COVID-19

Эксперт-сомнолог назвал соблюдение правильного режима сна важным условием для работы иммунитета. Об этом сообщает ИА "НСН".

Сомнолог назвал соблюдение режима сна подспорьем в борьбе с COVID-19
Фото: Москва24Москва24

По словам эксперта, в условиях распространения коронавируса именно иммунная система должна быть в полном порядке.

"Плохой сон, нарушенный или слишком малое его количество приводит к нарушению иммунитета. У кого-то он может снизиться, у кого-то он начинает неадекватно работать и появляются аутоиммунные проблемы", – объяснил Пучков.

По словам председателя правления Национального сомнологического сообщества, доктора биологических наук , следует ложиться и вставать в одно и то же время.

Наилучшим вариантом для отдыха будет 8-часовой сон в проветренном, прохладном, темном и тихом помещении. Кроме того, следует отключить электроприборы.

Ранее стало известно, что в России планируют провести тестирование, которое позволит выявить граждан с устойчивым иммунитетом к коронавирусу. Результаты данного исследования будут известны через 10 дней после пробы.