Учёные рассказали, как лечить осеннюю хандру

Последний месяц осени считается самым грустным и мрачным периодом времени. Россияне очень часто слушают грустные песни, запивая их депрессантами.В Гидрометцентре подтвердили, что в ноябре дни очень короткие, небо облачное и солнечного света не хватает. Такая погода негативно влияет на человека, вызывая депрессию.Руководитель ассоциации аптечных сетей России Нелли Игнатьева рассказала, что в осенний период люди часто приобретают антидепрессанты для улучшения настроения. В тёплое время года гормон счастья вырабатывается под воздействием солнца. В осенний период солнца не хватает, человек становится раздражительным, тревожным. Сезонным расстройством является осенняя хандра.Осенью меняются и пристрастия к музыке. Слушать весёлые мелодии не хочется, вместо этого люди предпочитают грустные песни.Большинство российских поэтов отмечали в своих произведениях, что ноябрь - это умирающий месяц. Учёные РАН выяснили, что на депрессию влияет не только солнечный свет, но и экспрессия. Если пытаться самостоятельно повышает настроение, то в организме происходит выработка гена 5-НТ7. Он воздействует на те части головного мозга, которые отвечают за депрессию. Соответственно в ноябре нужно намного чаще улыбаться друг другу.