Ученый назвал главный секрет долголетия
В Росздравнадзоре объявили об увеличении продолжительности жизни россиян на 8 лет. Она выросла до 78,5 лет у женщин и 68,5 у мужчин. Связывают это, прежде всего, с развитием уровня медицины. О других секретах долголетия «Вечерней Москве» рассказал главный научный сотрудник, заведующий кафедрой хрономедицины 1-го медицинского института имени Сеченова Семен Рапопорт. — В первую очередь, на долголетие влияет не генетика, а образ жизни, который мы ведем. Буквально в позапрошлом веке люди в нашей стране в среднем доживали всего до 30 лет, так что, как видите, предрасположенность — все же не главное. Для нашего здоровья и самочувствия важны не только питание, работа, но и развлечения. Есть физическая сторона, есть эмоциональная и они тесно связаны. Посмотрите, как у нас сегодня отмечают праздники, как громко и весело проходят различные мероприятия, люди стали больше ездить по миру. Жить стало намного интереснее. Физический фактор тоже активно развивается. Меньше стало неизлечимых болезней, большое внимание уделяется кардиологии, пульмонологии, изучению инфекционных и других заболеваний. К тому же, сами люди значительно повзрослели, стали больше внимания уделять своему питанию, общему состоянию. Так что, долголетие – вопрос очень многофакторный. Конечно, совсем сбрасывать генетику со счетов нельзя – есть линии людей, которые просто генетически живут дольше, чем другие. Например, это ярко выражено на Кавказе. — О здоровом образе жизни. А как же быть с «правилами долгожителей»? Например, есть одна старушка, которая утверждает, что ее секрет – выпивать по несколько бокалов пива в день. Что это? Исключение? Или она действительно открыла какую-то тайну? — Ну это же не крепкий напиток, почему он должен негативно на нее влиять? Это не водка и не коньяк. Кстати, обратите внимание, она пьет пиво в свое удовольствие, получает радость. — Что с прорывами в хрономедицине? В СМИ то и дело появляются публикации о том, что ученые «нашли лекарство от старения». — Да нет, это фантазия. Никакого лекарства нет и вряд ли будет. В старении и жизни в целом огромную роль играет мелатонин, который еще называют «гормоном ночи». Он управляет ритмами организма и, если сравнить молодого и пожилого человека, то, допустим, у 70-летнего этого гормона будет в два раза меньше. При этом ему удается сохранять хорошее самочувствие. Лекарство долголетия – жить с удовольствием и радостью. С Семеном Рапопортом согласился бы японский врач-долгожитель Сигэаки Хинохара. 105-летний мужчина считал главным секретом веселье. Мужчина уверял, что именно из него человек получает энергию, приводя в пример детей, которым для силы и счастья не нужны ни еда, ни сон. Читайте также: Гастроэнтеролог рассказала, почему люди после 40 лет набирают вес и как этого избежать
