Россиянам посоветовали больше обниматься для борьбы с выгоранием на работе

Медики рассказали россиянам, как бороться с профессиональным выгоранием. По информации пресс-службы столичного департамента труда и социальной защиты населения, чаще всего с такой проблемой сталкиваются специалисты «помогающих» профессий. Среди них: медицинские и социальные работники, преподаватели, менеджеры среднего звена и руководители, специалисты в сфере управления. Для того, чтобы справиться с выгоранием на работе, необходимо больше общаться с родными, обнимать любимых, избегать конкуренции на работе и найти хобби. Кроме того, важно концентрироваться на приятном, находить время для отдыха и старатьсязаниматься физическими нагрузками, пишет агентство городских новостей «Москва». Ранее группа ученых выяснила, к чему приводит эмоциональное выгорание на работе. Оказалось, что долговременный эффект выгорания куда серьезнее, чем считалось до этого. Такие люди хуже сдерживают негативные эмоции. Фото: pxhere.com