Морж лежит себе на пляже и не дрожит нисколько даже
Как это былоНа улице -18, дует лёгкий ветер, температура воды — ноль градусов (благодаря содержанию соли она не замерзает). По льду пробегают покрасневшие люди в пёстрых халатах и резиновых плавательных шапочках. Некоторые на ходу выкрикивают, что больше никогда не будут этим заниматься, кто-то просто нервно смеётся, остальные хранят эмоции при себе. Пловцы забегают в просторную утеплённую палатку. Там достаточно душно из-за большого количества людей, но никто не жалуется: главное, что можно отогреться после заплыва.Вход в палатку распахивается — это очередная группа пошла готовиться к заплыву. Одни ёжатся и переступают с ноги на ногу, другие бодро вышагивают к лестнице для спуска в ледяную воду.— Снять тренировочные костюмы! В воду! На старт! — командует руководитель федерации зимнего плавания Дальнего Востока «Косатка ДВ» Олег Докучаев. «Моржи» ныряют в обжигающе морозное море и плывут к финишу. На противоположной стороне участников ждут болельщики: в шапках, перчатках и тёплых куртках. Поднявшись по лестнице из воды, пловцы накидывают на плечи халаты или полотенца и бегут греться.На берегу дежурит карета скорой помощи и специалисты МЧС. В случае чрезвычайной ситуации они окажут всю необходимую помощь. Кроме того, каждый «морж» должен пройти осмотр у врача и предоставить справку. Тех, у кого есть проблемы со здоровьем, в воду не пустят. От мыса Дежнёва до заливов ВладивостокаФедерация спортивного зимнего плавания России была создана в 2016 году на 10-м чемпионате мира, который прошёл в Тюмени. До этого, в августе 2013 года, состоялся межконтинентальный заплыв через Берингов пролив. Участники эстафеты стартовали от мыса Дежнёва и финишировали на Аляске. В международную команду вошли 62 участника из 17 стран, в том числе и спортсмены из Приморья. Каждый из них в общей сложности провёл в ледяной воде около двадцати минут.— Тогда и возникла идея создать федерацию. Нам необходимо было понимать, куда мы идём, — пояснил её президент адмирал Константин Сиденко. Сейчас руководители федерации намерены добиться того, чтобы зимнее спортивное плавание признали официальным видом спорта в России. Уже разработаны все необходимые нормативы: время нахождения в воде, длина дистанции и скорость её прохождения для разных возрастных групп.К числу достижений Константин Сиденко относит и проведение международной конференции по влиянию гипотермии (переохлаждения) на здоровье человека при Тихоокеанском государственном медицинском университете в 2016 году. Возраст — не помехаКлуб «Морж» был основан в 1946 году. Согласно уставу, каждый его участник должен искупаться не менее десяти раз в течение трёх зимних месяцев. Иначе можно потерять гордый статус. И это единственное ограничение: стать участником клуба может любой человек любого возраста. Главное, чтоб не было проблем со здоровьем. Сейчас в клубе сотоят около 150−200 членов. Среди них и взрослые, и дети, и молодёжь, и пожилые.Самый пожилой «морж» Приморья — Юрий Алексеев, сейчас ему 86 лет. Он впервые окунулся в прорубь 38 лет назад и с тех пор не выходит из моря круглый год.За плечами у Юрия Алексеева — статус чемпиона мира по зимнему плаванию в своей возрастной группе. И в этом декабре он успел искупаться уже пять раз. Однако на этот раз он не смог принять участие в соревнованиях из-за установленного кардиостимулятора. — Врач сказал: «Юрий Иванович, не рекомендую ни в коем случае, если жить хотите», — сетует мужчина.Он всю жизнь занимается спортом. И даже в своём почтенном возрасте продолжает каждое утро в семь утра выходить на зарядку во двор.— Но моему примеру никто не следует, хоть все и видят, чем я занимаюсь. Удивляюсь, почему люди не думают о своём здоровье, — рассуждает Юрий Алексеев.Нине Магда 69 лет. В соревнованиях она принимает участие на дистанции 37 метров. Расстояния спортсмены выбирают сами, единственный критерий: «Смогу я или нет?»— Сегодня температура воды — ноль градусов. В конце декабря, в январе она опускается до минус полутора-двух градусов. Когда к нам приезжают жители других регионов, где нет моря и только пресная вода, они признаются, что для них это слишком низкая температура. Они обжигаются нашей водой. А мы привыкли, адаптировались. Во всём важна, как говорят, учёба, сноровка, тренировка, — рассуждает женщина.На лице у Нины Степановны лёгкий макияж, она улыбается и достаточно легко одета для ударивших в день соревнования холодов. Здоровье и позитивный настрой, по её словам, — следствие занятий зимним плаванием.— Я уже много лет не болею простудными заболеваниями. Одна женщина как-то пришла к нам и говорит: «Что-то простыла, решила прийти в прорубь полечиться», — вспоминает Нина Магда.Впрочем, «моржи» — это не супергерои, которым не страшна минусовая температура. Они так же мёрзнут, как и любой другой человек. Если же кто-то не будет чувствовать холода, это говорит о нарушении работы центра терморегуляции — и тут уже лучше обратиться к врачу.Большинство пловцов занимаются моржеванием не ради достижений, а в своё удовольствие. Ну и конечно же, для здоровья.— У нас это и в уставе написано: «Приходите, оздоравливайтесь». Мы не стремимся показать результаты. Главное — участие, получить заряд бодрости. В прорубь никто никого не толкает, каждый сам за себя, — рассказывает Нина Магда. Тем, кто решит тоже заняться зимним плаванием, опытные «моржи» дают простой совет: следует не бросать купаться в море с концом лета. И постепенно понижая температуру, можно уже стать настоящим «моржом». Дополнительно лучше обливаться холодной водой дома. Вместе с тем, обращает внимание Нина Магда, многие приходят в прорубь без всякой подготовки и прекрасно втягиваются в это занятие. Главное, не забыть после погружения выпить горячего чаю (и ни в коем случае не употреблять алкоголь) и перекусить.Сама Нина Магда в далёком 2002 году случайно попала на территорию клуба «Морж», где увидела бабушек в проруби. В итоге загорелась и решила сама попробовать окунуться. И вот она уже принимает участие в состязаниях по спортивному зимнему плаванию, хоть в первый раз зайти в холодную воду и было страшно. Всё только начинаетсяПо итогам соревнований будет сформирована команда, которая представит Дальний Восток на всероссийских состязаниях. Впрочем, дальневосточные спортсмены уже неплохо показали себя на этапах Кубка мира по спортивному зимнему плаванию в Англии, США, Финляндии. А учитывая планы федерации по аккредитации в министерстве спорта, главные достижения «моржей» только впереди.
