В «Усадьбе «Воронцово» стартовали занятия на свежем воздухе для пенсионеров

Во время открытых занятий пожилые москвичи – участники программы «Московское долголетие» могут укрепить свое физическое здоровье и вдоволь пообщаться с единомышленниками. На центральной поляне под руководством профессионального тренера Юлии Реутовой состоялись уроки общей физической подготовки. Специально для занятий с пенсионерами педагог разработала целую программу упражнений, которые позволяют преодолеть нарушения, связанные с возрастом, увеличить приток крови к органам, улучшить подвижность суставов и др. А ближе к вечеру прошли занятия по скандинавской ходьбе. На этот раз к постоянным участникам присоединились новые любители активного отдыха. После непродолжительной разминки «ходоки» отправились на прогулку по парку под руководством тренера Руслана Ярхамова. «Московское долголетие» - городская программа для жителей столицы, которые хотят вести активный образ жизни и использовать все возможности для самореализации. Занятия проводятся бесплатно. Участвовать в проекте могут москвичи в возрасте от 55 лет, постоянно зарегистрированные в мегаполисе и не имеющие медицинских противопоказаний. Открытые занятия «Московского долголетия» проводятся в 13 столичных парках