Поправился - не значит зажрался. Население каких стран страдают от лишнего веса

Согласно данным Роспотребнадзора, диагноз "ожирение" за последние 5 лет стал ставиться россиянам в 2,3 раза чаще. "ВМ" разбирается, какие страны мира возглавляют перечень самых "толстых" и каковы основные причины ожирения в современном обществе. Число россиян «в теле» в последние годы становится все больше. Роспотребнадзор сообщает: за пять число диагнозов «ожирение» в нашей стране выросло в 2,3 раза. Тем не менее, Россия далеко не в топе самых «толстых» стран мира. Исследований много, но по некоторым позициям их результаты сходятся. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что по процентной доле граждан, страдающих ожирением, страдает вовсе не США, как все мы привыкли считать, а карликовое государство Науру. Избыточный вес есть у 94,5 процента населения, а ожирение поставили 71,7 процента. Такие удручающие показатели можно объяснить географическим положением – Республика Науру располагается в западной части Тихого океана на коралловом острове площадью 21,3 квадратных километра. Население страны составляет немногим более 11 тысяч человек. Развивать на нам сельское хозяйство невозможно, потому жителям приходится питаться импортной едой, богатой сахаром, что и является причиной ожирения. Как не нужно питаться Представьте, вы приходите с работы голодный как собака, кажется, что готов съесть целого кабана, запить бочкой пива и закусить парой рыбин. В соответствии с мнимыми потребностями выбираете порцию и принимаетесь уничтожать ужин со всей пролетарской ненавистью. В итоге вы сидите перед полупустой гигантской тарелкой и понимаете, что сейчас лопнете. Так питаться нельзя. Больше, чем способен за раз, организм все равно не переработает. Львиная доля съеденного ложится мертвым грузом, откладывается в бока и живот. Есть надо несколько раз в день небольшими порциями, тогда не только кубики пресса, но и поджелудочная железа скажет вам «спасибо». «Режим питания нарушать нельзя» - говорил персонаж по имени Пончик из нетленного «Незнайки» Николая Носова. Пончик лишь прикрывал этой фразой свое обжорство, потому что, видимо, где-то ее услышал. Но сама фраза – правда чистой воды. Хаотичное питание, шаурма на ходу, стаканчик сладкого кофе в метро, здесь пирожок, там бутерброд – как результат – новая дырка в ремне. Ни в коем случае нельзя пренебрегать завтраком, и не нужно откладывать основной прием пищи на ужин.