C 2017 года сдавать нормативы смогут люди старше 70 лет

C 2017 года начинается третий этап внедрения комплекса ГТО. Теперь сдать нормативы и проверить себя на готовность к труду и обороне смогут люди старшего поколения, относящиеся к так называемой 11 ступени — в возрасте от 70 лет и старше. Как сдают ГТО сейчас и какие изменения ждут его в наступившем году — в материале RT. С 1 января 2017 года проверить свою физическую подготовку в рамках ГТО смогут не только школьники и студенты, но и пожилые люди: возрастная группа 70+ теперь тоже включена в комплекс. Возможность сдать нормы ГТО всем желающим изначально была заложена в постановлении правительства, однако воспользоваться ею старшее поколение сможет лишь с 2017 года. В пресс-службе Минспорта замечают, что комплекс работал в пробном режиме после его введения в 2014 году: в 2014-2015 годах ГТО сдавали в основном только школьники и студенты в 61 «пилотном» регионе, в 2016 году комплекс стал доступен взрослому населению. «Ключевое отличие третьего этапа от предыдущих двух заключается в том, что он распространяется на всей территории страны для всех категорий населения, в том числе и для людей старшего поколения (10-ая ступень — с 60 лет, 11-ая ступень — с 70 лет )», — поясняют в пресс-центре Минспорта. Для сдачи ГТО сначала потребуется получить разрешение врача, затем зарегистрироваться на специальном сайте gto.ru. Там можно ознакомиться с теми нормативами, которые соответствуют возрастной группе. В Минспорта отмечают, что специально для людей, которым сложно пользоваться компьютером и интернетом, созданы Центры тестирования ГТО: там потенциальных участников регистрируют и записывают для сдачи комплекса. «Выполнение нормативов будет организовано Центрами тестирования ГТО и состоит из трёх обязательных испытаний и 3-4 испытаний по выбору, для каждой возрастной ступени разработаны тесты и нормативы, соответствующие полу и возрасту», — говорят в пресс-службе министерства. Мужчины старше 70 лет для получения значка ГТО должны будут выполнить норматив «смешанное передвижение» или же «скандинавская ходьба» длиной три километра, отжаться восемь раз, оперевшись о стул, и поднять туловище из положения лёжа 15 раз. Закончить комплекс предлагается одним из упражнений по выбору: наклоны вперёд, бег на лыжах и плавание. Для женщин того же возраста разработаны аналогичные упражнения, но для них требования чуть мягче: длина маршрута составит два километра, упражнение на отжимание — пять раз вместо восьми, поднятие туловища из положения лёжа — 10 раз. Член комитета Госдумы по физкультуре, спорту и делам молодёжи, депутат Игорь Ананских рассказывает, что сам пробовал сдать нормативы и получить значок. «Я обычный среднестатистический гражданин — не занимаюсь спортом каждый день, но стараюсь больше ходить, не пользоваться лифтом, иногда посещать фитнес-зал. Тем не менее, я сдал норматив по своему возрасту и могу сказать, что это всё реально. Главное — поддерживать физическую активность», — делится он. Также депутат рассказал, что значок ему получить не удалось, но он хочет попробовать сдать комплекс ещё раз. «Перед тем, как идти сдавать ГТО, нужно подготовиться: проверить, насколько ты тянешь, сходить в спортзал, на площадку. Открыть в интернете нормативы и попробовать выполнить самому, понять, чего не хватает», — советует Ананских. Кроме того, депутат отмечает, что ГТО — это ориентир для здорового и в меру активного человека, возможность проверить свои физические данные, и пожилые люди не должны становиться исключением.