Пытка водой: очевидные преимущества холодной водой
В современном мире мало кто пользуется холодным душем, ведь есть возможность помыться под теплой водой. Однако ученые доказали, что холодные купания положительно воздействуют не только на здоровье человека, но и на его психологическое состояние. Мотивация Всем известно, что теплый душ способен расслабить, а холодный - привести тело в порядок. После прохладного начала дня неприятности воспринимаются намного проще, так как человек уже успел закалиться. Подобные процедуры по утрам помогут с мотивацией на свершение важных дел, которые всегда откладывались на следующий день. Спортивные результаты Ученые рекомендуют совмещать холодный душ со спортом, вследствие чего человек получит более заметные продвижения. Дело в том, что прохладная вода помогает мышцам быстрее приходить в форму и адаптироваться к нагрузкам. Сила воли В самом деле, чтобы выдержать "пытку" холодной водой, человеку потребуется немыслимая сила воли, особенно во второй день, когда тело сохранило воспоминания о неприятной процедуре. Чтобы снова оказаться под струей холодной воды понадобиться толчок от себя самого, что необычайно сильно тренирует силу воли. Плохое настроение Научно доказано, что холодный душ не позволяет человеку скатиться в свои плохие мысли и позволить депрессии съедать себя. Эксперты отмечают, что так подобная привычка дает организму недостающий стресс, который просто необходим в жизни человека для его нормального психологического состояния. Специалисты уверены, что тело человека не создано для теплых постелей и полностью безопасной жизни и всем сейчас не хватает немного первобытности. Концентрация Впервые холодный душ может ощущаться телом человека, как своеобразная пытка, время которой длится мучительно долго. Однако со временем кожа привыкает к подобному воздействию и принимает его как обычное явление, при чем мышцы расслабляются, а дыхание - восстанавливается. Человек концентрируется на ощущениях своего тела, практически забывая о мыслях, что помогает еще больше расслабиться. Подобное состояние сосредоточенности сохраняется и после принятия холодного душа, отмечают эксперты.
