Психологи рассказали, как справиться с причинами кризиса среднего возраста

Ученые из США сообщили, что они разработали методику, которая позволяет справляться с кризисом среднего возраста. Проблема кризиса среднего возраста одинаково часто настигает как мужчин, так и женщин. От нее страдает большая часть людей, которые достигли 30-летия и психологи уже много лет ищут эффективные способы борьбы с ней. Оказалось, что кризис среднего возраста настигает людей внезапно и заставляет их переосмысливать свои ценности, но вместе с этим из-за кризиса может также наступать депрессия, с которой очень сложно справляться. Исследователи говорят, что причиной депрессии и кризиса чаще всего являются гормональные изменения, которые происходят в организме мужчин и женщин в этом возрасте. На фоне этих изменений людям начинает казаться, что они уже потеряли свою прежнюю привлекательность, что они стареют и все самое важное в их жизни оказывается позади. При этом, не играет роль то, чего на самом деле человек добился к этому возрасту, вероятнее всего, он будет недоволен своим статусом и положением, ему будет казаться, что он намного больше упустил в жизни, чем получил. Кризис среднего возраста отражается на снижении активности и приводит к желанию посидеть дома вечерами. Ученые отметили, что лень вместе с апатией и резкими перепадами настроения. Исследователи говорят, что бороться с депрессией на почве кризиса стоит медицинскими препаратами, это намного эффективнее, чем обычная терапия. А также важно следовать простым правилам — достаточное количество времени отдыхать и заниматься спортом. Ранее было доказано, что кризис среднего возраста помолодел.