11 марта 2017, Fraufluger.ru

Ешь и молодей: 8 продуктов с эффектом антиэйдж

Инъекции, супер-дорогие кремы,
СПА-процедуры — на самом деле не на этом держится молодость и красота кожи. Все  начинается не снаружи, внутри. Чтобы оставаться долго молодой и прекрасной
нужно правильно есть. Этот список продуктов не даст старению шанса.
Овес
Ненавистная английскими джентльменами
«овсянка, сэр», настоящее лакомство для кожи. Овес — это сложный углевод с  низкими гликемическим индексом. Из-за этих особенностей продукт не повышает
уровень сахара в крови, а его химический состав еще и лечит кожу, снимает
раздражения, латает повреждения клеток кожи.
Если вы терпеть не можете овсянку,
взамен можете попробовать другие похожие по свойствам зерновые — пшеницу,
ячмень, коричневый рис.
Апельсины
Апельсин отлично поднимает настроение,
но не только. Эта кладезь витамина С, заряжает нашу кожу, как электростанция,
стимулирует естественную выработку коллагена и эластина. Так что не забудьте
съесть этот цитрус на десерт.
Не откажите себе в удовольствии
перекусить аналогичными по свойствам продуктами розовым грейпфрутам, помидорами,
петрушкой.
Авокадо
Звезда ЗОЖ-салатов, приносит много
бонусов нашей коже. Мононасыщенные жиры в составе питают кожу и насыщают
витаминами. По тому же принципу работают оливковое масло грецких орехов, масло
макадамии.
Постная
говядина
Насыщенная белком она стимулирует
активную выработку коллагена, что повышает упругость кожи. Ешьте говядину не  менее 2-3 раз в неделю. Только не жарьте ее, этот способ приготовления снизит
все омолаживающие свойства продукта.
Из этой же серии попробуйте яйца,
курицу, тофу, бобы, рыбу.
Брюссельская
капуста
Отличный источник витаминов А, С и  фолиевой кислоты. Вся эта группа способствует выработке коллагена, наращивают
броню кожи против солнца.
Если вы с детства ненавидите вареную
капусту, то со спокойной душой можете ее пожарить на оливковом масле.
Брюссельскую капусту может заменить
брокколи, цветная капуста.
Лосось
Ценный источник омега-3 стимулирует
выработку коллагена и ценной гиалуроновой кислоты. Способствует увлажнению кожи
изнутри и ее самоомоложению.
Лосось можно варить или готовить на  гриле, самым ценным гарниром к нему послужит коричневый рис.
Еще омега-3 содержится в семенах чиа и  льна, грецких орехах, сардинах, яйцах.
Виноград
Вы наверняка замечали, что во многие
косметические продукты сейчас добавляют вещество под название ресвератрол. Он  содержится в винограде. Ресвератрол считается гением омоложения кожи. Недаром
еще с древности на основе винограда изготавливали различные настои для цариц, с  помощью которых они защищали свою кожу от старения.
Современные ученые подтвердили эти  свойства винограда. Побалуйте себя этой ягодой. Виноград не только поможет
разгладит морщины, но и устранит воспаления и повреждения вызванные
солнцем.
Черника
Хотите, чтобы цвет лица был здоровым,
а у морщин не было ни малейшего шанса появится, тогда налегайте на чернику. Она  содержит ценные витамины С и Е. Этот дуэт антиоксидантов борется со свободными
радикалами, которые вызывают преждевременное старение, высветляет кожу,
выравнивает рельеф.
Оставить комментарий

Главное по темам

Найден способ ускорить работу старых iPhone

Вчера, 12:37

Свитер сможет заряжать смартфоны

Вчера, 09:06

Google показала, как создаются изображения для рабочего стола

10 декабря 2017

Разработан новый способ разблокировки смартфонов

9 декабря 2017

В Galaxy S9 устранен главный недостаток Galaxy S8

9 декабря 2017

Видеоновости

Статьи

По секрету: полное стирание границ

Раскрываем для вас «секреты» в подборке деловой прессы: Сколько должен получать гендиректор После кризиса зарплаты руководителей растут быстрее, чем у рядовых сотрудников.

Вести из будущего: Россия будет отстаивать независимость Луны

Россия собирается отстаивать независимость астероидов в ООН. Как пишут «Известия», российский МИД и Роскосмос вынесут на обсуждение в организации проект изменений в международное законодательство о добыче ресурсов на астероидах и…

Почему полицейский убил коллегу и покончил с собой

Капитан нижегородской полиции Сергей Лысенков застрелил сослуживца в комнате своей общаги, а затем покончил с собой, наказав дочерям заботиться друг о друге.

Министр обороны Британии объявил России свою войну

Гэвин Уильямсон в партии консерваторов всегда был чьим-то личным секретарем. А это, между прочим, не профессия. Призвание. Состояние души. Как говорится, обязывает и накладывает.

Русскоязычные боевики ИГИЛ перебрались в Египет

Начало вывода российских войск из САР и визит Владимира Путина в Египет совпали по времени с появлением странного видео.

Фоторепортажи