Ещё

Как не замерзнуть на улице зимой, стоя в очереди? 

В храм Христа Спасителя с Афона доставлены Дары волхвов. Паломникам приходится стоять в очереди к святыне восемь-девять часов. АиФ.ru рассказывает, что нужно сделать, чтобы не замерзнуть на улице.

Какую одежду лучше надеть?

Несмотря на то, что сильные морозы еще впереди, на улице все же прохладно и сыро. Поэтому, собираясь провести в очереди к реликвии несколько часов, лучше одеться потеплее. Наденьте головной убор, теплую верхнюю одежду, варежки и теплый шарф. Одежда должна быть свободной и не сковывать движения: воздушная прослойка осложняет холоду путь к телу.

Лучше выбрать одежду, которая будет медленнее отдавать тепло. Например, пуховик. Он хорошо удерживает теплый воздух и к тому же удобный и легкий. Отлично сохраняют тепло лыжные костюмы. Они не промокают и не продуваются сильными порывами ветра.

Помимо верхней одежды стоит заранее озаботиться «внутренним» утеплением — правильно подобранное термобелье поможет сохранить тепло тела надолго. Но под него нельзя одевать одежду из хлопчатобумажных тканей, потому что она быстро пропитается влагой, и вам будет холодно даже при не очень низкой температуре.

Зимой пальцы мерзнут в первую очередь. Чтобы не замерзли руки, наденьте варежки или перчатки, шевелите пальцами рук, не давайте им переохладиться. Трите ладошки друг о друга, прячьте их в карманы. Как бы тепло вы ни были одеты, если вы не будете двигаться, вы замерзнете. Как только вы начнете ощущать окоченение или похолодание конечностей, надо сразу же начинать активное движение.

Какой должна быть обувь?

Обувь не должна быть узкой и тесной. В тесной обуви ноги у вас начнут мерзнуть очень быстро. Не важно при этом, наденете вы теплые носки или нет. Если обувь сдавливает ногу, нарушается кровообращение, к тому же, негде образоваться воздушной подушке, которая будет удерживать тепло.

Какую еду лучше взять с собой?

Еда — это энергия, и большая ее часть — до 75% — идет на обогрев тела. Поэтому в холодное время года нужно съедать в день на 400 калорий больше. Не исключайте из рациона калорийные блюда, в частности жирную белковую пищу с острыми специями. Белки хорошо «разогревают» организм, а специи усиливают обменные и пищеварительные процессы, активизируют кровообращение.

В прохладную и сырую погоду следует питаться согревающей едой, пища обязательно должна быть горячей или хотя бы теплой. Возьмите с собой термос горячего чая. В холодную погоду очень важно пить горячий чай. Хорошо при этом добавлять в него мед и лимон.

Чувствуете, что замерзли — согрейтесь в кафе

Если долго приходиться стоять на улице, зайдите в магазин, торговый центр или кафе и отогрейтесь.

 Ещё 1 источник 
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео