Учёные выяснили, какие продукты должны есть курильщики

Ученые из Швеции пришли к выводу, что курильщикам необходимо есть овощи и фрукты каждый день, чтобы защитить свои легкие от хронической обструктивной болезни и свести риск смерти к нулю. Об этом сообщил сайт «Росбалт». У тех курящих, кто ест растительную пищу хотя бы пять дней в неделю, вероятность получить заболевание легких снижается на 40%, причем каждая дополнительная порция уменьшает риск еще на 8%. Ученые провели опрос среди 44 335 человек среднего возраста, из которых 70% курят, либо курили ранее. Хроническая обструктивная болезнь легких обнаружилась у 1918. Как сообщает The Daily Mail, всех участников исследования разделили на группы в зависимости от количества ежедневного употребления фруктов и овощей. В результате эксперимента было установлено, что курильщики из группы, которая употребляла больше всех растительной пищи, отметили улучшение самочувствия. Оказывается, все дело в антиоксидантах, которыми богата растительная пища. Именно эти вещества защищают легкие человека от различных болезней. Особенно полезными для курильщиков оказались яблоки, болгарский перец и листовые овощи.