В Минздраве назвали лучший рацион для долголетия

В Минздраве назвали лучший рацион для долголетия

В Минздраве назвали лучший рацион для долголетия
Фото: medikforum.ru
Тем, кто хочет увеличить
продолжительность жизни, стоит взять на вооружение средиземноморскую диету. Главный
гастроэнтеролог Минздрава Владимир Ивашкин выступил с поддержкой тех
ограничений, которые предусматриваются при этом типе питания. Пока одни врачи выступают
против диет, главный российский гастроэнтеролог высказал рекомендацию о том,
чтобы питаться в соответствии с рационом, который известен как «средиземноморская
диета». Данный образ питания подразумевает ограниченное потребления мяса,
сахара и плотных насыщенных жиров — упор делается на рыбу и растительные масла
(оливковое), а также на большое количество овощей и орехов. По мнению Владимира Ивашкина,
такое меню оптимально подходит для поддержания здоровья и даже продления жизни
в российских условиях.
Комментарии закрыты