Осознанность помогает эффективно терять вес

Осознанность помогает эффективно терять вес
Фото: HealthVesti.com
Эксперты призывают забыть о диетах и занятиях в тренажерном зале, так как ключ к потере веса может находиться в голове. Ученые утверждают, что осознанность, достигаемая при помощи медитации, может помочь настроиться на сигналы голода, подаваемые организмом. Это означает, что человек будет есть только тогда, когда это действительно необходимо, что позволит предотвратить набор веса.
Это неполный текст новости
Быть в курсе главных новостей вы можете, подписавшись на канал Рамблер/новостей в Telegram
Комментарии закрыты