Спорт избавляет от переедания гораздо лучше диеты

Спорт избавляет от переедания гораздо лучше диеты
Фото: medikforum.ru
Если вы испытываете постоянное чувство голода, то
отправляйтесь на прогулку. Физические нагрузки позволяют гораздо лучше
контролировать аппетит и есть меньше, чем диеты.
Многие из нас для того чтобы похудеть питаются одними
салатами, отказывая себе в любимых угощениях и продуктах. Однако ученые из
Loughborough University в Великобритании выяснили, что пешие прогулки могут
эффективно подавить чувство голода. Физические нагрузки гораздо более
ощутимо снижают суточный объем калорий, чем простые ограничения по приему пищи.
В ходе наблюдений женщины, находившиеся на диете,
употребляли на треть больше закусок по сравнению с тем периодом, когда они же
придерживались режима физических
нагрузок.
Комментарии закрыты