Танцы полезны для здоровья сердца, доказали ученые

Танцы полезны для здоровья сердца
Фото: depositphotos.com
У людей старше 40 лет, занимающихся танцами, почти вдвое сокращен риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, выяснили исследователи из Западного Сиднейского университета и Университета Сиднея.
Ученые изучили данные 48 390 жителей Великобритании, изначально не имевших сердечно-сосудистых недугов. Наблюдения за ними велись на протяжении примерно 10 лет. Специалистов интересовало то, как физические упражнения влияют на состояние здоровья участников.
В итоге выяснилось, что у людей, занимавшихся танцами, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был снижен на 49 процентов по сравнению с теми, кто редко танцевал или вовсе этого не делал. Причем не играло роли, какими именно танцами увлекались участники, главное, чтобы эти занятия были в достаточной степени интенсивными.
По мнению ученых, на здоровье положительно влияет не только интенсивность физической активности, но и другие полезные факторы. Танцоры, видимо, вообще отличаются привычкой к регулярной активности. Кроме того, важной оказывается роль социального взаимодействия во время танца. Благодаря этому подобное времяпрепровождение очень хорошо снимает стресс и способствует здоровью сердца.
Отмечается также, что танцы оказались полезнее быстрой ходьбы.
Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Preventive Medicine.
Быть в курсе главных новостей вы можете, подписавшись на канал Рамблер/новостей в Telegram
Комментарии закрыты