Вспышки света по ночам избавят от джетлага

Вспышки света по ночам избавят от джетлага

Вспышки света по ночам избавят от джетлага
Фото: medikforum.ru
Неприятные последствия джетлага можно легко предотвратить,
обманув внутренние часы человека с помощью света. К такому выводу пришли
американские ученые из Стэнфордского университета. Джетлаг можно
предотвратить, «хакнув» циркадные
ритмы организма во время сна с использованием специального светового
будильника, как полагают ученые. У многих людей, которым приходится
путешествовать на значительные расстояния и резко менять часовые пояса,
происходит разлад организма в попытке приспособиться к новому режиму дня. Это и
называется джетлагом. Теперь же исследователи доказали, что путешественники могут
предотвратить джетлаг еще до его
возникновения, заставив организм поверить в то, что рассвет наступает раньше.
Комментарии закрыты