Эксперт рассказал, как нужно питаться зимой

Эксперт рассказал, как нужно питаться зимой
Фото: medikforum.ru
В зимнее время года режим
питания не сильно отличается от летнего: 4-5 раз в день в умеренном количестве.
Если рацион составлен правильно, это поможет не только сохранить хорошее
самочувствие и тонус, но и не набрать лишний вес, или даже избавиться от
ненужных килограммов, считают врачи.
Еда зимой играет особую роль,
поскольку ее роль сводится не только к помощи в укреплении иммунитета, но и к
обогреву. Директор Научно-исследовательского центра «Здоровое питание» Олег
Медведев рассказал, каким должен быть правильный зимний рацион.
В частности, эксперт
порекомендовал придерживаться 4-5-разового питания небольшими порциями — такой принцип
поможет не располнеть, а некоторым и стать стройнее.
Это неполный текст новости
Комментарии закрыты