Названа диета, помогающая быстрее засыпать

Названа диета, помогающая быстрее засыпать
Фото: medikforum.ru
Качество сна во многом зависит от диеты человека, как выяснили исследователи из Американской сомнологической академии. Недостаточное употребление в пищу волокон и избыток сахара в рационе связаны с неглубоким, часто прерывающимся сном. Наука нередко говорила о том, что пищевые предпочтения человека отражаются и на качестве сна.
Быть в курсе главных новостей вы можете, подписавшись на канал Рамблер/новостей в Telegram
Комментарии закрыты