Как перестать переживать об отношениях и просто наслаждаться ими

Когда женщина слишком переживает об отношениях с мужчиной, это отпугивает его.

Я ему нравлюсь? А серьезно ли все это? А что если я не понравлюсь его родителям? Может, он меня уже разлюбил? И так далее, и тому подобное. И за всем этим вы забываете наслаждаться вашими отношениями.

У меня такое было. Каждая наша встреча была для меня не удовольствием, а попыткой понять, что он чувствует, и успокоить тем самым себя. Но по факту это не придавало мне уверенности и ясности, а заставляло быть еще более неуверенной.

На самом деле, только когда вы перестанете переживать, вы станете свободными и полностью отдадитесь отношениям — не строя тактику поведения, без игр и манипуляций. У вас не должно быть необходимости контролировать что-либо. Вы просто вместе и это невероятно круто.

Но как достичь этого? Как перестать переживать, сводить себя с ума — и чаще всего безосновательно?

1. Поймите, что это ни к чему не приведет. Ваши переживания безрезультатны. Вернее, результат будет, но скорее всего плачевный — проблемы в отношениях, большой удар по вашей самооценке. Когда вы переживаете, вы невольно настраиваете себя на определенный исход. Вы вкладываете всю свою энергию, чтобы все было как надо. А если вдруг что-то пойдет не так, это очень сбивает вас с толку.

2. Понимайте, что такое отношения. Это не оценка вас, это не то, что приносит счастье и повышает чувство собственного достоинства. Не то чтобы отношения не могут этого сделать, просто они не предназначены для этого. Это и не какой пункт списка, который вы должны выполнить, чтобы быть полноценным членом общества. Не чтобы поставить статус в соцсети. Это не цель.

Отношения — это совместный опыт с другим человеком, опыт отдавать себя и уметь получать любовь. Никакие переживания не изменят того, подходите вы друг другу или нет. Вы или пара, или нет. И свидания — это как раз способ это узнать.

Потому вы просто начинаете отношения и показываете себя лучшую, а потом происходит одно из двух: у вас все получается, или не получается. И если нет, то это нормально — значит, вы просто не подходите друг другу. Это не значит, что в вас что-то не так, вы просто не пара. Иногда это понимаете вы, иногда — он. Когда вы поймете эту правду отношений, вы перестанете переживать.

3. Установите для себя определенные дедлайны. Не паникуйте и не переживайте раньше времени. Например, вы начали встречаться с мужчиной, у вас все замечательно, а потом вдруг он не пишет и не звонит день или два, и вы сразу начинаете паниковать. Что я сделала не так? Что я не так сказала? Почему парни, которые мне нравятся, всегда меня бросают? И все, вы уверены, что он уже не вернется.

Тогда как у парня, может, просто завал на работе, и у него просто не было времени ни на что. В его сознании у него все отлично в отношениях с вами, и он с нетерпением ждет, когда закончит свой проект, чтобы увидеться. Но когда вы наконец встретитесь, хоть вы и почувствуете облегчение, что он «вернулся», вы будете уже другой. Вы можете быть напряжены, а если нет, то прекрасная динамика ваших отношений уже нарушена, и это может помешать вам дальше наслаждаться свиданиями.

Потому просто установите себе дедлайны — рамки, когда можно начинать волноваться. Дайте себе установку: «Я не буду переживать об этом до такого-то дня». И постарайтесь освободить ум от навязчивых мыслей. Это поможет контролировать свои мысли. Да и обычно, любая проблема, о которой вы хотели сразу же переживать, решается до вашего дедлайна!

4. Будь здесь и сейчас. Главная проблема в том, что во время ваших встреч вы не полностью присутствуете там, вы словно витаете в облаках своих мыслей, пытаясь разобраться в себе и в нем. Вы думаете о вашем будущем, переживаете, будет ли он с вами. Хватит уже! Вернитесь на землю, к нему. Будьте здесь и сейчас. Вы должны наслаждаться встречей с ним, укреплять ваши отношения. Не ищите признаки, нравитесь ли вы ему. Если он рядом с вами, значит да, и все тут. Чем больше вы думаете о ваших отношениях, а не делаете что-то для них, тем меньше шансов, что ваши мечты сбудутся.

5. Хватит думать, что это значит. Многие женщины воспринимают отношения как показатель своей самооценки. Это правда, что у нас общество так воспринимает женщин: Есть мужчина? — Молодец, состоялась. Нет мужчины? — Мне тебя жаль. А если мужчина уходит, значит женщина того не стоит, она не достаточно хороша и т.д.

Тяжело изменить эту программу в головах у людей, но нужно попытаться. Помните, что только вы определяете свою самооценку. Она не определяется мужчиной и наличием или отсутствием отношений. Верьте в себя и что вы со всем справитесь, что бы не вышло из ваших отношений.

6. Перестаньте ждать. Не ждите, что он изменится, что все будет по-другому. Принимайте все, как есть, и наслаждайтесь этим. Когда вы ждете, вы фокусируетесь на плохом, на недостатках.

Главный вывод: наслаждайтесь тем, что есть, а не думайте о том, чего нет и что могло бы быть.