Как сохранить невозмутимость во время выпускных экзаменов: советы специалистов

Есть способы, которые помогут справиться со сдачей экзаменов так, чтобы не навредить психике и окончательным результатам важного тестирования. «Волнение на экзамене будет всегда, этого не избежать. Но самое главное – не стоит тратить последние дни перед экзаменом, чтобы что-то повторить. Нужно дать мозгу возможность отдохнуть, иначе, когда придете на экзамен, не сможете сосредоточиться, вспомнить уже известную вам информацию, можете ошибиться с выполнением задания. Вы просто захотите отдохнуть», – говорит Татьяна Умнова. Эксперт отмечает, что перед началом экзамена нужно обязательно выспаться и настроиться на его прохождение. Слишком мотивировать и «накручивать» себя не стоит, чтобы снизить важность момента, так психике будет легче функционировать. «Необходимо сконцентрироваться и психологически погрузиться в атмосферу экзамена. Внимательно слушать организаторов, вдумчиво читать тексты заданий. И обязательно твердо верить, что все получится», – сказала Татьяна Умнова. Ранее сообщалось, что в Екатеринбурге открылись 43 пункта сдачи ЕГЭ: знания проверяют по химии, литературе и географии.