Ещё

Семь полезных повседневных привычек назвали волгоградцам 

Семь полезных повседневных привычек назвали волгоградцам
Фото: Волгоградская правда
Благодаря ежедневному повторению этих простых действий хотя бы в течение минуты вы почувствуете положительные изменения в организме.
Чистка языка
Помимо регулярной чистки зубов с применением зубной щетки и нити, стоит уделить внимание и языку. Дело в том, что на нем скапливаются бактерии, которые могут приводить к неприятному запаху изо рта. Нужно дважды в день чистить язык — это поможет освежить дыхание. Для этого можно использовать как зубную щетку, так и специальный инструмент, который продается в аптеках.
Чихать в локоть
От этой привычки, пришедшей к нам во время пандемии, не стоит отказываться и в дальнейшем. Такое действие не дает микробам распространиться в воздухе. Главное не чихать в ладони, если нет носового платка.
Вода с добавками
Летом пить хочется сильнее, чем обычно. Вместо того чтобы налегать на газировки, можно разнообразить вкус обычной воды, добавив в нее несколько кусочков цитрусов (апельсин, лимон) или ягод (малина, клубника). Полезно также класть в воду мяту, огурец, киви.
Важно также помнить о питьевом режиме и выпивать достаточное количество воды — летом это делать проще, чем в холодное время года.
Отдых для глаз
Чтобы обезопасить свое зрение, при работе за компьютером следует делать регулярные перерывы. Одно из упражнений, помогающих расслабить глаза, заключается в следующем: каждые двадцать минут работы на двадцать секунд отводить взгляд на предмет, который находится примерно в двадцати сантиметрах от лица.
Солнцезащитный крем
Он способен уберечь кожу от видимых признаков старения, а также уменьшает риск развития рака кожи. Именно поэтому использовать его полезно не только в летний период.
Дезинфекция губки
Губку для посуды часто используют, например, чтобы вытереть грязь со стола. Это чревато тем, что она становится рассадником бактерий, грибка и плесени. Поэтому губки стоит регулярно обновлять, а также каждый вечер в мокром состоянии греть ее в микроволновке около 30 секунд. После она некоторое время будет горячей, вынимать нужно осторожно!
Считать до десяти
В моменты гнева успокоиться поможет дыхательное упражнение со счетом. Следует считать до десяти и при этом перед каждым числом делать глубокий вдох.
Видео дня. Ивлеева подарила мужу часы по цене квартиры в Москве
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео