Далее:

Рецепт дня: салат с киноа и томатами

Рецепт дня: салат с киноа и томатами
Фото:
269 calories
Салат с киноа и томатами
Лёгкий летний салат с киноа, рукколой и томатами. Салат с киноа и томатами СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 30 минут PT30M PT30M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 269 ккал
Ингредиенты
Киноа 100 г Томаты 100 г Лимон (лимонный сок) 3 г Кинза 2 г Сахар 3 г Соль 3 г Масло (оливковое) 10 г Лук (маринованный красный) 30 г Руккола 15 г
Нарежьте лук, добавьте сахар, соль и лимонный сок — оставьте смесь настояться в течение 30 минут.
Отварите киноа и остудите. Смешайте с настоявшейся смесью.
Нарежьте томаты мелкими кубиками.
Смешайте киноа с томатами, мелко рубленной кинзой и маринованным луком, заправьте оливковым маслом.
Украсьте салат рукколой. Приятного аппетита!
Статьи по теме Табуле из киноа: рецепт от Дарьи Лисиченко Суперфуды из России: чем заменить чиа и киноа Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы Как приготовить салат с авокадо и киноа
Запись Рецепт дня: салат с киноа и томатами впервые появилась The-Challenger.ru.
Оставить комментарий