Появилось видео домашних тренировок на карантине

Режим самоизоляции вовсе не повод забрасывать свою физическую форму. Закрытие спортивных залов и фитнес-центров не является оправданием для прекращения тренировок. Тренер по фитнесу Марианна Вороновская показала, как поддерживать форму в домашних условиях, используя бутыль с водой, гречку и другие различные крупы, варенье и даже туалетную бумагу. Тренер напоминает, что перед началом тренировки необходимо разогреть суставы для избежания травм при выполнении упражнений. Любые тяжелые предметы можно использовать в качестве спортивного инвентаря, а туалетная бумага пригодится, чтобы разнообразить статичные упражнения типа планки. Берегите себя, оставайтесь дома, занимайтесь спортом.