Эксперты рассказали, как адаптироваться к рабочему режиму после праздников

Вести.Ru 9 января 2020
Эксперты считают: если человек здоров, адаптироваться к привычному режиму работы после праздников можно в течение одного дня.
Врач-терапевт Людмила Лапа дала следующие рекомендации. Чтобы проснуться и запустить иммунную систему, утром необходимо принять теплый душ. Затем растереться и одеться потеплее, так как погода сейчас весьма коварна и непредсказуема. К тому же, многие, возвращаясь с отдыха из-за границы, могут привезти различные инфекции. Поэтому к своему здоровью надо относиться очень бережно, напоминает РИА Новости.
Необходимо внимательно относиться и к своему питанию, считает врач. В первый рабочий день будет очень полезно порадовать себя чем-нибудь вкусным. Утром хорошо подбодрит и запустит работу сосудистой системы зеленый чай с кусочком шоколада.
Выходя из дома, по возможности лучше отказаться от общественного транспорта и дойти до работы пешком. Это очень взбодрит организм и поможет вернуться к привычному режиму.
Психолог добавил, что после отдыха в праздники не следует перегружать себя работой. Лучше начинать с простых видов занятости. Рекомендуется отказаться от серьезных и ответственных переговоров. Для начала необходимо все вспомнить, войти в курс дела, а затем принимать серьезные решения.
 Ещё 7 источников 
Комментарии
1
Общество , Видео , Погода , После праздников , Илья Шабшин , РИА Новости
Читайте также
Киселёв напомнил, как Путин «подсобрал» Россию
«Поздно спохватились»: Соловьев о «ликвидации» Украины
Последние новости
Бывший кавээнщик Тимур Гайдуков ушел из жизни в Крещение
Вильфанд назвал регионы, попавшие в зону аномального тепла
"Сидим в ресторане": жена Жванецкого опровергла слухи о его "страшном диагнозе"