Войти в почту

Юлия Высоцкая о своем чувстве вины

Популярная телеведущая и актриса Юлия Высоцкая рассказала в откровенном интервью о том, как ломает себя и перебарывает свою лень ради хорошей фигуры. Артистка призналась, что работает над собой, чтобы не испытывать чувство вины. Несмотря на свои изящество и худобу, Юлия Высоцкая не скрывает, что кропотливо работает над собой. "У нас ведь как принято: или по три часа в зале убиваемся, или на все машем рукой. Я сама такая же. Бывает, занимаюсь с большим энтузиазмом каждый день, не делая значительных перерывов, а бывают в моих спортивных нагрузках периоды затишья. Но все же я стараюсь хотя бы по 30-40 минут каждый день делать хоть что-то. Бегаю, плаваю, хожу, занимаюсь пилатесом, йогой. Я убедилась на собственном опыте, что интенсивность в спорте не самое важное, важна последовательность. Нужно постараться не допустить такого состояния, когда ничего не хочется. Особенно это опасно осенью, когда есть объективные причины – и холодно, и пасмурно, и темнеет рано", – начала свой рассказ Высоцкая. Юлия отметила, что в таком случае надо менять вид нагрузки. "Если не можете продолжать заниматься тем видом спорта, к которому привыкли, переключитесь на другой вид нагрузки. Это и для мышц полезно – менять род нагрузки, иначе происходит привыкание, перетренированность", – посоветовала артистка. "Любое занятие спортом в итоге закончится, а час в день в масштабах жизни человека – это очень мало, особенно, если точно знаешь, как много этот час тебе дает. К тому же, при постоянных тренировках возникает определенная психо-физическая зависимость от них. Откладывая по каким-то причинам занятие, я понимаю, что упускаю важные для себя вещи, что наношу вред своиму здоровью, теряю хорошую физическую форму. Это не совсем чувство вины, это скорее чувство ответственности. Лень – это, на самом деле, главный двигатель! Я очень хорошо знаю, что ленива, но мне от этого стыдно и я работаю над этим", – цитирует Юлю Высоцкую HELLO!

Юлия Высоцкая.
Юлия Высоцкая.© edimdoma.ru