Перегрузки, нулевая гравитация. Что убивает здоровье астронавтов

Согласно рассчетам и планам NASA и SpaceX, первые люди отправятся к Марсу уже через каких-то 15-20 лет. Но перед этим человечеству предстоит решить массу задач, которые ставит перед ними самое дальнее космическое путешествие в истории. Одна из важнейших задач — сохранение работоспособности и нормального функционирования организма во время длительного нахождения в невесомости. Сейчас, как и многие годы назад, космонавты должны отличаться хорошим здоровьем. Все не потому, что при выходе на орбиту их ждут нереальные перегрузки, а из-за того, что само по себе космическое путешествие наносит вред организму. Все живое на планете Земля так или иначе зависит от земного притяжения. Пребывая на околоземной орбите длительный срок, человек теряет мышечную массу и даже вырастает на несколько сантиметров. Все дело в том, что межпозвоночные диски уже переносят на себе воздействия гравитации и постепенно расправляются. Что же в этом плохого? При создании космических аппаратов все оборудование создается в условиях жесткой экономии места, поэтому выросший на 5-7 см космонавт может, к примеру, не влезть в скафандр или кресло спускаемого аппарата. В невесомости кровь в основном концентрируется вокруг грудной клетки и головы, что вынуждает космонавтов носить специальные костюмы, нормализующие кровоток и давление. Если этого не делать, то долгое пребывание на орбите после возвращения на Землю аукнется потерей сознания или чувством слабости при попытке встать на ноги. Кроме того, отсутствие нужды опираться на пол приводит к стремительной деградации мышц и костей ног. Еще со времен станции «Мир» и первых длительных космических экспедиций экипажи орбитальных космических аппаратов начали активно заниматься спортом. И в случае с космонавтами это не просто тренировки по часу 2-3 раза в неделю, как у рядовых землян, а ежедневные двухчасовые силовые и кардиотренировки. К примеру, на борту МКС установлен специальный пневматический тренажер, который воссоздает сопротивление, как при работе со штангой. Также там можно найти специальную беговую дорожку, причем помимо специальной «упряжи» для космонавта ее оснастили специальной системой поглощения вибраций. Для чего? Да просто потому, что вибрации от беговой дорожки способны нарушить положение МКС на орбите. Помимо физических упражнений экипаж космической экспедиции носит компрессионные костюмы, такие как российский костюм «Пингвин». При общем дискомфорте этот костюм действительно помогает избежать неприятностей с позвоночником и скачками давления по возвращении домой. Питание космонавтов тоже необычное: в длительных экспедициях они испытывают дефицит витамина D, который приходится доавлять пищу. Его дефицит чреват проблемами с костями во время путешествия на Марс. Исследования, проведенные Европейским космическим агентством (ЕКА) выявили, что одним из перспективных методов поддержания мышечной силы марсианских колонистов является электростимуляция. Хотя для развития физической силы и построения рельефного тела они, как уже доказано, не годятся, но для поддержания мышц в тонусе — вполне. В ходе опытов удалось выяснить, что 80 минут электростимуляций в день позволяют сохранить тонус мышц и избежать потери мышечной массы. Гравитация на Марсе составляет лишь треть от земной, поэтому у первых колонистов помимо исследований и экспериментов обязательные ежедневные тренировки из графика никуда не денутся. Однако пока остается неизвестным, как человек воспримет воздействие космической радиации, ведь даже полет на Луну был фактически в пределах магнитосферы Земли, которое существенно сокращает воздействия вредных частиц на корабль и его обитателей. Экспедиция на Марс в этом смысле будет первым выходом в действительно открытый космос.