Чем утолить жажду в жару?

В такую погоду постоянно хочется пить. На улицах большие очереди за квасом, мороженым и пивом. Но разве они могут утолить жажду? А. Рыбакова, Красноярск «Сладкие, газированные напитки, а тем более алкогольные, не помогут в борьбе с жаждой, - отвечает врач-диетолог Ольга ЦИМБАЛОВА. - В такую погоду лучше пить чистую воду или зелёный чай. Однако необходимо следить, чтобы напитки не были излишне холодными, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета. Мороженое хорошо поможет охладиться, однако в нём содержится немало жиров и углеводов. Поэтому людям, страдающим лишним весом, не стоит налегать на него. Не принесёт пользы и покупной квас, так как в нём содержится много сахара. Пиво также не утолит жажду. Кроме того, пиво и квас только повышают аппетит. Лучше всего в жаркую погоду утолять жажду чистой водой, в которую можно добавить для вкуса лимон, например. А вот покупные чаи, лимонады, соки и алкоголь не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме».